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Após se recuperar de uma cirurgia no joelho, Rousimar “Toquinho” Palhares já tem data marcada para voltar aos cages. Dia 1º de agosto, o brasileiro que é o campeão meio médio do WSOF tem um encontro marcado com o americano Jake Shields. A luta já fora anunciada, mas para que ela...
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Hoje vou falar um pouco da tão temida e avassaladora chave de calcanhar, ao contrário do que todos pensam ela não pega o calcanhar do oponente, e sim o joelho do adversário. Torcendo o calcanhar para fora ou para dentro com o uso do antebraço geralmente, você começa a...